1、去醫(yī)院做一個(gè)“乳糖耐受”的檢測(cè)，很多人都是因?yàn)閷?duì)乳糖不耐受才導(dǎo)致的喝牛奶拉肚子的。

(資料圖片)

2、這個(gè)是先天的原因，可能無(wú)法解決的。

3、當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)閷?duì)牛奶過(guò)敏，這樣的話要做一個(gè)過(guò)敏源的檢測(cè)了。

4、后期也可以進(jìn)行一些針對(duì)性的脫敏治療。

5、脫敏治療是后天可以解決的。

6、時(shí)候我們沒(méi)有以上的問(wèn)題也會(huì)喝牛奶拉肚子，比如就會(huì)對(duì)這個(gè)牌子的牛奶不適應(yīng)拉肚子，而其他的就不會(huì);喝純牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不會(huì)。

7、或是運(yùn)動(dòng)過(guò)后和涼牛奶會(huì)拉肚子這些都是正常了。

8、拓展資料：喝牛奶拉肚子應(yīng)對(duì)策略牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會(huì)有一點(diǎn)麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應(yīng)。

9、2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3，人對(duì)酸奶的耐受性自然也就變好了，所以可以改喝同等量的酸奶。

10、3、喝牛奶前先食用乳糖酶在國(guó)外，很多超市會(huì)在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶，這是為乳糖不耐受人群準(zhǔn)備的。

11、先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，這個(gè)方法值得參考使用。

12、4、選用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。

13、去乳糖奶制品中的鈣、蛋白質(zhì)都在。

14、其實(shí)牛奶中的乳糖具有促進(jìn)鈣吸收的作用，除非對(duì)乳糖太過(guò)敏感，否則不要選去乳糖奶制品。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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